Холотропное дыхание - Holotropes Atmen in Deutschland / Холотропное дыхание в Германии/Grof breathwork, Germany

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ Станислав ГрофХолотропное дыхание® - ускоренное дыхание при наличии побуждающей музыки и техники работы с телом - один из методов достижения необычного состояния сознания, при котором организм старается освободиться от старых травматических переживаний, исцелить себя, взглянуть на проблемы жизни с высоты птичьего полета, освободиться от своей привычной идентичности и более успешно решать задачи восстановления целостности собственного "Я" и личностного роста. Этот метод разработан основателем и теоретиком трансперсональной психологии Станиславом Грофом и его женой Кристиной. При этом новая картография психики охватывает не только биографические переживания личности, которые рассматриваются академической психотерапией, но также перинатальные и трансперсональные переживания. Необычные состояния сознания позволяют обычному человеку, используя эту картографию, безопасно и эффективно заниматься самоисследованием и самоисцелением. Что является показанием к участию в семинаре по холотропному дыханию? - Тупик, безвыходная жизненная ситуация, - стрессы, - психосоматические расстройства, - различного рода зависимости, - стремление к самоисцелению, - стремление понять и познать себя, - стремление обрести целостность собственного «Я», - поиск духовного пути, - творческий поиск, - стремлениие к гармонии внутри себя и с окружающим миром, - поиск ответов на вопросы: «Кто - Я?» или «В чем смысл моей жизни?». Основные рекомендации для участников сессии холотропного дыхания Каждый из участников во время сессии выполняет роль холонавта (дышащего) и ситера (помощника). В роли холонавта необходимо следовать следующим рекомендациям. Желательно утром в день сессии принимать только очень легкий завтрак. Придите заранее, наденьте удобную просторную одежду и снимите все, что стесняет или может поранить вас (пояса, бюстгальтеры, украшения и т.д.). Если вы носите контактные линзы, также снимите их перед сессией. Дышите более глубоко и часто в течении часа. Дыхание является важнейшим катализатором необычных состояний сознания. Держите глаза закрытыми для сосредоточения на внутренних переживаниях. Избегайте разговоров, уважайте переживания других участников. Сосредоточтесь на эмоциональных и физических ощущениях, позвольте вибрациям музыки проникнуть в тело и сфокусируйтесь на дыхании. Не покидайте зал в разгаре сессии. Примите внутреннее обязательство присутствовать на всем семинаре. Не программируйте переживания, пусть то, что возникает, будет спонтанным актом, неожиданным для вас самих - свободным танцем тела, энергии и мысли. Перед тем, как покинуть зал, позовите ведущего для того, чтобы проверить, все ли у вас в порядке. Эта проверка необходима, чтобы понять, нуждаются ли дышащие в дальнейшей работе и чувствуют ли они полную завершенность переживания. Попытайтесь рисовать мандалу, даже если вы считаете, что не умеете рисовать. Дело здесь не в качестве самого рисунка, а в возможности использовать рисование как средство интеграции и самопостижения. Сохраняйте молчание во время рисования мандал и (желательно) в течение всего дня. Это помогает быть в медитативном настрое. Вы вольны рассказывать о своем опыте только то, что считаете нужным. Делая это, не занимайтесь анализом, а пребывайте в энергиях самого процесса. Воздерживайтесь от анализа и оценок чьего-либо переживания или мандалы. Сон - это продолжение интеграции проявленных переживаний. Будьте внимательны к его посланиям. В последующие дни найдите время для рисования, созерцания, ведения дневника и для работы со сновидениями. В роли ситера необходимо следовать следующим рекомендациям. Заключите контракт с дышащим, обсудите его пожелания и предпочтения. Сведите до минимума разговоры во время дыхания, так как это может мешать дышащим пребывать в своем процессе. Сосредоточьте на дышащем все внимание, расположившись рядом с его головой, и не отвлекайтесь на происходящее в зале. Не углубляйтесь в свой собственный процесс. Дышащие нуждаются в безраздельном присутствии и внимании сидящих и могут быть очень чувствительны к нехватке этого внимания. Пребывайте с дышащим в одном пространстве переживания, внимайте этому пространству, но не вторгайтесь в него. Охраняйте пространство переживания дышащего. Защищайте своего подопечного от активности других дышащих или любых других возникающих помех. Не поддавайтесь искушению применять свои знания из опыта разнообразных духовных традиций для помощи дышащим. Примерами такой помощи могут быть "очищение ауры" или использование кристаллов. Не оставляйте дышащих одних. Будьте готовы к оказанию любой поддержки. Если у вас вопросы по поводу происходящего, поднимите руку, чтобы позвать ведущего. Проследите, чтобы ваш дышащий был проверен ведущим, перед тем как покинуть зал после окончания процесса. Проводите дышащего в комнату для рисования мандал. Стоимость Стоимость двухдневного семинара в Шверте 160€, на выезде 190€. В случае предварительной оплаты скидка 15 %. В случае неявки удерживается 10% предоплаты. Стоимость индивидуального двухдневного сеанса 300€ . Возможны персональные скидки. Противопоказания В этом семинаре не рекомендуется участвовать беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми проблемами, гипертонией, серьезными психическими заболеваниями, недавно перенесенными операциями, свежими швами, обострениями инфекционных заболеваний и эпилепсией. При наличии астматических проявлений необходимо иметь при себе ингалятор.

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ

Станислав ГрофХолотропное дыхание® - ускоренное дыхание при наличии побуждающей музыки и техники работы с телом - один из методов достижения необычного состояния сознания, при котором организм старается освободиться от старых травматических переживаний, исцелить себя, взглянуть на проблемы жизни с высоты птичьего полета, освободиться от своей привычной идентичности и более успешно решать задачи восстановления целостности собственного "Я" и личностного роста.

Этот метод разработан основателем и теоретиком трансперсональной психологии Станиславом Грофом и его женой Кристиной. При этом новая картография психики охватывает не только биографические переживания личности, которые рассматриваются академической психотерапией, но также перинатальные и трансперсональные переживания. Необычные состояния сознания позволяют обычному человеку, используя эту картографию, безопасно и эффективно заниматься самоисследованием и самоисцелением.

Что является показанием к участию в семинаре по холотропному дыханию?

- Тупик, безвыходная жизненная ситуация,

- стрессы,

- психосоматические расстройства,

- различного рода зависимости,

- стремление к самоисцелению,

- стремление понять и познать себя,

- стремление обрести целостность собственного «Я»,

- поиск духовного пути,

- творческий поиск,

- стремлениие к гармонии внутри себя и с окружающим миром,

- поиск ответов на вопросы: «Кто - Я?» или «В чем смысл моей жизни?».

Основные рекомендации для участников сессии холотропного дыхания

Каждый из участников во время сессии выполняет роль холонавта (дышащего) и ситера (помощника).

В роли холонавта необходимо следовать следующим рекомендациям.

Желательно утром в день сессии принимать только очень легкий завтрак.

Придите заранее, наденьте удобную просторную одежду и снимите все, что стесняет или может поранить вас (пояса, бюстгальтеры, украшения и т.д.). Если вы носите контактные линзы, также снимите их перед сессией.

Дышите более глубоко и часто в течении часа. Дыхание является важнейшим катализатором необычных состояний сознания. Держите глаза закрытыми для сосредоточения на внутренних переживаниях.

Избегайте разговоров, уважайте переживания других участников.

Сосредоточтесь на эмоциональных и физических ощущениях, позвольте вибрациям музыки проникнуть в тело и сфокусируйтесь на дыхании.

Не покидайте зал в разгаре сессии. Примите внутреннее обязательство присутствовать на всем семинаре.

Не программируйте переживания, пусть то, что возникает, будет спонтанным актом, неожиданным для вас самих - свободным танцем тела, энергии и мысли.

Перед тем, как покинуть зал, позовите ведущего для того, чтобы проверить, все ли у вас в порядке. Эта проверка необходима, чтобы понять, нуждаются ли дышащие в дальнейшей работе и чувствуют ли они полную завершенность переживания.

Попытайтесь рисовать мандалу, даже если вы считаете, что не умеете рисовать. Дело здесь не в качестве самого рисунка, а в возможности использовать рисование как средство интеграции и самопостижения.

Сохраняйте молчание во время рисования мандал и (желательно) в течение всего дня. Это помогает быть в медитативном настрое.

Вы вольны рассказывать о своем опыте только то, что считаете нужным. Делая это, не занимайтесь анализом, а пребывайте в энергиях самого процесса. Воздерживайтесь от анализа и оценок чьего-либо переживания или мандалы.

Сон - это продолжение интеграции проявленных переживаний. Будьте внимательны к его посланиям. В последующие дни найдите время для рисования, созерцания, ведения дневника и для работы со сновидениями.

В роли ситера необходимо следовать следующим рекомендациям.

Заключите контракт с дышащим, обсудите его пожелания и предпочтения.

Сведите до минимума разговоры во время дыхания, так как это может мешать дышащим пребывать в своем процессе.

Сосредоточьте на дышащем все внимание, расположившись рядом с его головой, и не отвлекайтесь на происходящее в зале. Не углубляйтесь в свой собственный процесс. Дышащие нуждаются в безраздельном присутствии и внимании сидящих и могут быть очень чувствительны к нехватке этого внимания.

Пребывайте с дышащим в одном пространстве переживания, внимайте этому пространству, но не вторгайтесь в него.

Охраняйте пространство переживания дышащего. Защищайте своего подопечного от активности других дышащих или любых других возникающих помех.

Не поддавайтесь искушению применять свои знания из опыта разнообразных духовных традиций для помощи дышащим. Примерами такой помощи могут быть "очищение ауры" или использование кристаллов.

Не оставляйте дышащих одних. Будьте готовы к оказанию любой поддержки.

Если у вас вопросы по поводу происходящего, поднимите руку, чтобы позвать ведущего.

Проследите, чтобы ваш дышащий был проверен ведущим, перед тем как покинуть зал после окончания процесса. Проводите дышащего в комнату для рисования мандал.

Стоимость

Стоимость двухдневного семинара в Шверте 160€, на выезде 190€. В случае предварительной оплаты скидка 15 %. В случае неявки удерживается 10% предоплаты. Стоимость индивидуального двухдневного сеанса 300€ . Возможны персональные скидки.

Противопоказания

В этом семинаре не рекомендуется участвовать беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми проблемами, гипертонией, серьезными психическими заболеваниями, недавно перенесенными операциями, свежими швами, обострениями инфекционных заболеваний и эпилепсией. При наличии астматических проявлений необходимо иметь при себе ингалятор.

Арт-Мастерская/Kunst-Studio

Seelecollage